BCAA warto stosować, ale jak sie ma budżet itp, są tacy co kitują kase w suple a oszczędzają na jedzeniu. Najlepiej brać 15 min przed treningiem, oraz 15 min po treningu (dwie porcje). Osobiście robie tak że 15 min przed treningiem 6 g BCAA i po treningu izolat białka (dosć bogaty we wszystkie aminokwasy). Czasami jak jestem obolaly to po kolacji [...]
A BCAA około treningowo, czyli mniej więcej kiedy w DT i DNT? Wiem, że banalne pytania dla was, ale zależy mi na konkretnych, dobrych odpowiedziach. I jeszcze co do tego mono. Pracuję niestety na 2 zmiany i jak kończę robotę o 5 rano to brać wtedy mono na czczo, czy dopiero jak wstanę koło 10 przed śniadaniem czy tam po?
A białko i spalacz tłuszczu ? Mogę już zacząć brać ? I co i jak ? jak masz diete od dietetyka i nie uwzglednia ona dodatkowego bialka w postaci odzywki to nie ma potrzeby jej stosowania
to idz do innego dermatologa lekarze sa rozni. Kiedys przeczytalam jak poznac czy dermatolog jest dobry.Powinien Ci zadac podstawowe pytania dotyczace wieku, diety, trybu zycia i innych oznak taki jak np wystepowanie syfow na brodzie moze sie brac z problemow przewodu pokarmowego, na zuchwie podobno hormonalne i takie tam rozne sprawy, ale tez [...]
Z dwoma punktami mialbym problem. 1. Holota do roboty za 1200zl brutto to niewolnictwo przy dzisiejszych cenach, musza Ci ludzie miec jakas gonosc i godne zycie jesli nie chcieli sie uczyc albo nie mogli, ale musza godnie zyc. 2. Poniesienie place rzadzacym, jak by nie mieli za duzo? Nie wazne ile beda miec, zawsze beda krasc. Dac wladze ludziom [...]
bralem glukoze 15min po treningu mialo byc;) i mam jeszcze carbo olimpa. jak to brac i ile? wie ktos jak odmierzyc krete? ile to plaska luzeczka? ile carbo jak to na lyzki bo wagi nie mam?? PZDR!
...ja osobiście nie mam problemów nigdy i z zadnym do tej pory stakiem, jednakże i tak na pusty żoładejk przyjmuje rzadko- a moge zapewnić, ze nie działa gorzej jak popijam tym śniadanie cp -smakowy- ma wg. mnie b. dobry smak, a w przyrównaniu do cniektórych staków to jakby jeść delicje, a tak na bardziej serio to właśnie tak proponuje brać jesli [...]
aha no dzieki za wyczerpującą wypowiedz kiedys jak bralem metke to 3 dni po cyklu zaczelem odblok.. a zma chyba dobrze brac podczas cyklu bo poprostu reguluej hormony do poprawnego stanu gdzie przy metce one skaczą.. essentiale forte na ile starcza? gdzies czytalem ze kosztuje ponad 50zl ten srodek..
Anubis84 , teraz zauważyłem że na opakowaniu nie ma II ... czyli prawdopodobnie masz racje że jest to 1 ;) będę pytał jak coś bo nie chcę kolejnych pieniędzy w błoto wyrzucać a zależy mi na dobrej sylwetce . A i jeszcze jedno pytanie . Iść jeszcze w masę czy brać się za odchudzanie ? W sumie Fatu mam dużo i na moje oko lipomastię , kaloryferek pod [...]
[...] w których był jeszcze ABONAMENT Wiedzy jest tu naprawdę dużo, wiedzy gdzie jeden kopiuje kolejnego a kolejny kolejnego, jest jeszcze więcej Nie wspominając o idiotyzmach jakie ktoś pisze Przeglądając 15 lat to forum mogę doradzić ci jedno a w zasadzie dwa, pierwsze to podejście do tematu, jak ktoś zobaczy że naprawdę podchodzisz do tego [...]
Ja jak raz jadlem tussi to strasznie wystrzelony bylem, ale musisz brac pod uwage, ze jezeli chcesz zadowolic siebie i kobiete to moze byc ciezko, bo maly Ci sie nie spompuje, chodzibys Cell Pumpa zarl:P Po za tym tussi nie jest chyba dobrym rozwiazaniem chociazby ze wzgledu na sztuczny sposob otrzymywania, sadze ze ephedral max byloby lepsze, [...]
[...] brać ? " - bierz "Mogę kupić obciążenie 4zł/kg opłaca się ? Małe 1 kg są po 5zł/szt. Jak sądzicie ? Jeśli tak to ile kupić ? 70 kg na początek wystarczy ? No i jak to rozłożyć ? Są 20 kg, 15 kg, 10 kg, 5kg, 2,5 kg, 1kg Ile czego wziąć ? " - 5zl/kg to strasznie drogo, wiec sie zastanow. srednia cena za obciazenie zeliwne [...]
[...] 120 loncznie 48000 mg) Ultimate Nutrition 90 kapsow za 89 zl Tribulus Terrestris (45% saponin) 750 mg (w 90 loncznie 67500 mg) Wybor nasowa sie sam, czy moze sie myle ... jakies opinie? (brac chyhba tylko w dni treningowe bo chyba gdy testosteron nie zostanie "zuzyty" no nie wiem jak nazwac :P, to moga byc nie porzadane skutki [...]
Czy zacząłeś to brać czy nię nigdy tego nie brałem i na forum widze że też chyba nikt ale jak chcesz możesz być królikiem doświadczalnym Napisz jak działa jak to masz
[...] towar. Mam dojście na tą chwilę do Ions , Nexium , Vertex i najtańsza Wellona . Czy sugerować się ceną czy nie koniecznie i każdy z tych labów będzie ok pod względem środków jak deka,test/susta, bold ? Mastera wiem że nie każdy lab produkuje i z tego co widziałem to Ions i nexium ( master enan) czy będą ok ? Czytałem w wyszukiwarce i master jest [...]
SIEMANKO SLUCHAJ ZEBY ZACZAĆ BRAC ODZYWKI TO TRZEBA MIEC JAKIS STARZ W TRENINGU NP 8 MIESUECY!! JA DOPIERO PO ROKU KUPIŁEM SOBIE ODZYWK BYŁ TO SPALACZ TLUSZCZA ultra riped. JEST TO DOBRY SPALACZ I SZYBKI POLECAM SCHUDŁEM NA NIM 15KG!! A HMB TO NIE JEST TYPOWY SPALACZ TLUSZCZU I JEGO SIE TAK NIE UZYWA JAKO SPALACZA TYLKO JAKO NP ZEBY POPRAWIC [...]
najpierw mstak'a pozniej xp mam male porownanie bo bralem ostatnio mstaka i shocka (nie to samo co XP ale...) i jak bralem lacznie to pare razy mi leb 'rozsadzało' jak zaczalem brac 45-50min przed porcje mstaka, 20-25min przed porcje shocka to latałem jak dziki
Co by się poprawiło?
